7个最简单有效的减肥饮食技巧
小蕊 2013-06-07 15:07:13
很多朋友减肥不成功的主要原因是太懒了，或者是嫌麻烦没有坚持下去。减肥贵在坚持，虽然减肥不容易但也没有那么难。今天，微微网减肥小编就给大家介绍7个最简单有效的减肥饮食技巧，让你轻松健康瘦出来。
简单有效减肥一、将大餐具换成小餐具，可以在一定程度上抑制食量。
简单有效减肥二、好吃的东西(零食之类的)，要放在不容易看到的地方。
简单有效减肥三、细嚼慢咽能减少食物摄取量。
简单有效减肥四、不要一边看电视、杂志一边吃饭，也不要一边说话一边吃饭。专心吃饭不致于让自己吃的过多。
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