减肥三餐:一日三餐吃什么最减肥?

小蕊| 2013-06-06 10:24:52
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最适合晚餐吃的减肥食品

 

减肥晚餐1:烤鸡胸肉

 

鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低卡的特点。另外,去皮的烤鸡胸肉是良好的蛋白质来源,能帮助你实现边“荤”吃边减肥的梦想,是“肉食者”的首选减肥食物。

 

减肥晚餐2:苹果

 

减肥期间,多吃苹果可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。多吃苹果不仅能提高排出体内多余的毒素,还能使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然就会变瘦。另外,苹果也是甜食的很好代替品。

 

饮食减肥最关键是控制食量和吃什么减肥,所以安排一日三餐很重要,一日三餐中适当吃些减肥食物有助于瘦身,还能吃出健康,同时保证营养,一举三得的美事,赶紧行动起来吧。如果你还想了解更多吃什么减肥的内容,不妨看看这篇文章:夏天吃什么减肥?4款减肥食谱让你速瘦

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