控制食量4妙招 让你吃饱也能瘦
小蕊 2013-06-05 23:36:32
控制食量在饮食减肥中很重要，如果控制不好食量，会让你越吃越多，根本瘦不下来。那么，如何控制食量呢?怎样才能有效的饮食减肥呢?下面，微微网减肥小编就来告诉大家，控制食量4个妙招，让你吃饱也能瘦哦。
控制食量4tips
1、把饮料换成牛奶。如果可能的话，将杯子里的饮料换成脱脂牛奶，以更好地衡量控制你的饮食。
2、添加蔬菜。吃饭之前，先喝一杯低热量的蔬菜汤，或者在三明治里添加蔬菜，这些并没有太多的热量。
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