狂灌水不能瘦身 喝对水减肥事半功倍！
小蕊 2013-06-04 10:02:44
无论是运动减肥还是饮食减肥，亦或者是中医减肥等各种各样的减肥方法中，一定都会提到要多喝水，但这个“多喝”是乱喝狂灌吗?其实，狂灌水是不能瘦身的，反而还会引起水肿。那么，如何喝水减肥呢?今天，微微网减肥小编就教大家喝水减肥瘦身的秘诀，让你知道如何喝水才能正确减肥。
水是最适合人体的饮料，不仅零热量，还可以促进身体新陈代谢、增加饱足感，进而减少零食摄取量。
喝水瘦身秘诀
1. 起床喝杯水：
一大清早刚起床时，趁空腹时喝下一杯约200~300毫升的温开水，身体沉睡了数个小时都没摄取水分，早上就先靠喝水来提振精神、清肠胃，通常习惯早上喝杯水，约半小时后就会有便意，有了稳定的排便时间，小腹自然也会消失!
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