6种瘦身最营养快速的减肥食谱
小蕊 2013-06-03 23:55:15
什么减肥最健康?当然是饮食减肥和中医减肥，而饮食减肥更受大家的青睐，因为既可以享受美味又能吃出瘦来。其实，只要你吃的对，照样能快速瘦身。今天，减肥小编就为介绍6种瘦身最营养快速的减肥食谱，让你简单瘦出来。
快速减肥食谱NO.1(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
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