推荐减肥食谱芹菜帮你瘦身
薇薇安 2013-06-15 19:44:49
芹菜是很普通的蔬菜，但是它的减肥效果不普通，不要小看芹菜了哦！芹菜搭配别的食物不但能减肥，还能降血压，同时还能美容养颜。下面小编为大家推荐减肥食谱。
芹菜煲红枣：
材料：芹菜200-400克，红枣50-100克
做法：将芹菜和红枣一起煲汤，分次服用。
减肥功效：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。
鲜芹苹果汁：
材料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。
做法：将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，逐日2次。
减肥功效：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。
核桃仁拌芹菜：
材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。
做法：1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。
2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。
减肥功效：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。
上面介绍的减肥食谱减肥瘦身效果杠杠的！上面的减肥食谱能瘦身外，还能治疗便秘，总之上面的减肥食谱好处多多，营养丰富，想要减肥瘦身的MM可以试试。
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