韩国第一美女 金喜善减肥食谱
2013-06-19 17:18:07
韩国影星金喜善虽嫁为人妻，但身材真是标准又修长。她是如何保持身材的呢?下面，小编就与你一起来听听她自己独创的饮食方法吧。
第一天
早餐：花草茶1杯，大番茄1个
午餐：迟餐：蔬果汁(猕猴桃1个，各式蔬菜不限，加蜂蜜5g)，起司三明乱(全麦洋司1片，低盐起司1片，生菜3片，洋葱10g)
晚餐：大苹果一个，牛奶饼干3片，红豆汤
第二天
早餐：不去渣蔬果汁1杯，大枣2颗
中餐：凉拌豆腐100g，姜丝冬瓜汤
晚餐：木瓜牛奶(木瓜250g,低脂牛奶240cc)
第三天
早餐：玫瑰花茶1杯，番茄1个
中餐：青菜(青椒，芹菜)，米饭1份
晚餐：薏仁牛奶(熟薏仁50g，低脂牛奶240cc)
第四天
早餐：普洱茶1杯苹果1个
中餐：卤蛋1个，金针菇1份，青椒1份
晚餐：吃苏打饼干或干海苔或鸡汤(不吃肉)
第五天
早餐：决明子茶1杯，大枣2颗
中餐：薏仁饭100g，凉拌毛豆，炒丝瓜大黄瓜汤
晚餐：枸杞莲藕汤(枸杞10g，莲藕100g臭菇5朵)凉拌中兰花100g
夏天来了，身上的肉肉再也藏不住了，快来试试金喜善的独门减肥秘方，让我们也象她一样拥有修长身材吧。
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