韩国第一美女 金喜善减肥食谱

w35| 2013-06-19 17:18:07
阅读()

韩国影星金喜善虽嫁为人妻,但身材真是标准又修长。她是如何保持身材的呢?下面,小编就与你一起来听听她自己独创的饮食方法吧。

 

 

第一天

 

早餐:花草茶1杯,大番茄1个

 

午餐:迟餐:蔬果汁(猕猴桃1个,各式蔬菜不限,加蜂蜜5g),起司三明乱(全麦洋司1片,低盐起司1片,生菜3片,洋葱10g)

 

晚餐:大苹果一个,牛奶饼干3片,红豆汤

 

第二天

 

早餐:不去渣蔬果汁1杯,大枣2颗

 

中餐:凉拌豆腐100g,姜丝冬瓜汤

 

晚餐:木瓜牛奶(木瓜250g,低脂牛奶240cc)

 

第三天

 

早餐:玫瑰花茶1杯,番茄1个

 

中餐:青菜(青椒,芹菜),米饭1份

 

晚餐:薏仁牛奶(熟薏仁50g,低脂牛奶240cc)

 

第四天

 

早餐:普洱茶1杯苹果1个

 

中餐:卤蛋1个,金针菇1份,青椒1份

 

晚餐:吃苏打饼干或干海苔或鸡汤(不吃肉)

 

第五天

 

早餐:决明子茶1杯,大枣2颗

 

中餐:薏仁饭100g,凉拌毛豆,炒丝瓜大黄瓜汤

 

晚餐:枸杞莲藕汤(枸杞10g,莲藕100g臭菇5朵)凉拌中兰花100g

 

夏天来了,身上的肉肉再也藏不住了,快来试试金喜善的独门减肥秘方,让我们也象她一样拥有修长身材吧。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 美女 减肥 食谱
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议