吃什么减肥？夏季减肥最快食物大盘点
小蕊 2013-05-27 09:35:57
炎炎夏日到来，不少人还在为减肥烦恼，对于一个需要减肥的吃货来说，吃什么食物可以减肥呢?夏季减肥的食物都有哪些呢?不用发愁，今天微微减肥小编为大家盘点夏季减肥最快的食物，教你巧选夏季最佳减肥食物，轻轻松松吃出苗条。
吃什么食物可以减肥?
在食物的消化过程里，身体其实也在消耗热量。某些食物的消化，需要耗费的热量比本身的还多;还有一些食物可以提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的–燃脂食物。
夏季减肥之蔬菜篇
蔬菜是最好的减肥食品，吃以下蔬菜可以消除顽固脂肪。
菠菜：菠菜能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。
西芹：西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
西红柿：常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。
甘蓝：甘蓝含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度，多吃还能补钙。
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