牛奶减肥小窍门：豆腐加牛奶速甩大肚子
小蕊 2013-05-24 17:58:27
很多人误以为牛奶含有极高的营养成分，喝多了容易造成肥胖，其实这是大错特错的。牛奶减肥其实是一种健康减肥方法。确实，牛奶是可以减肥的，如果搭配其他食物使用，见效效果减肥效果更加显而易见!下面，我们就一起来看看牛奶减肥有什么小窍门，搭配什么食物减肥效果最好。
豆腐+牛奶减肥法
豆腐与牛奶，这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!
减肥食谱小编温馨提示：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。不然的话容易造成心脏血管疾病，您可以依照常见食品的热量含量计算一下。
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