夏天如何冰爽减肥 DIY低热量水果冰沙
小蕊 2013-05-23 17:55:47
夏天到来，减肥话题更受关注。可炎热的夏季如何冰爽减肥呢?不妨试一试水果冰减肥。众多周知，水果的营养价值极高，不仅对身体有益而且使用得当，减肥也不是问题噢。接下来小编就为您带来几款酷爽的减肥水果沙，让夏日吃着也能瘦出来。
DIY水果冰减肥一：鲜杏冰沙
健康加分：马上就是杏子上市的季节，鲜嫩多汁的杏子是做水果冰沙最好的食材。另外，杏富含维生素A，对保持视力健康很有好处。
所需材料(1人份)：加钙和维生素D的强化豆奶：3/4杯。杏：2个，切成4块，去皮去核。冰镇橙浓缩汁：2汤匙。烤小麦胚芽：2汤匙。杏仁：1把。香蕉：1根。
制作方法：将所有材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可。
营养成分：热量：394卡路里(若嫌热量过高，可不加杏仁)。脂肪：10.5克。碳水化合物：63克。纤维：7克。蛋白质：17克。
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