快速减肥多吃这10种“坏食品”
小蕊 2013-05-20 15:54:29
怎么快速减肥?当然是饮食减肥，日常生活多吃减肥食谱，既能健康减肥又能补充营养。但减肥食谱成千上万种，哪一种有助于快速减肥呢?下面，微微网减肥小编为大家罗列10种最有助减肥的“坏食品”，让想要减肥的MM，享受一夏天。
奶酪对减肥很重要
因为它的钙物质，奶酪对减肥很重要。研究显示，吃富含奶制品的日常饮食的肥胖成年人体重减轻得比那些不吃奶制品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和盐的含量较高。
果汁冰糕不含脂肪
虽然你正处于节食当中，但你也不必完全拒绝餐后甜点。与冰激凌不同，果汁冰糕不含脂肪，但它仍有奶油的味道。
选择标有“100%全麦”字样的面包
你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。
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