吃什么减肥最快？10大减肥食物热量排行
小蕊 2013-05-18 13:06:36
要想减掉自己身上多余的脂肪，达到减肥的目的，除了平时锻炼和控制饭量外，更重要的是日常吃的食物。吃一些减肥食物，进行饮食减肥，让你轻松吃成瘦子。那么，吃什么食物减肥最快呢?下面，减肥小编就为你罗列10大减肥食物热量排行榜单，赶紧来看看吧!
减肥期间不知道吃什么，不知道哪些食物热量低，下面就来为大家统计的减肥食物热量排行榜吧，挑选中日常饮食中常见的10大蔬菜，按照热量从低到高的顺序排列，大家可在决定当天吃什么的时候看看这个减肥食物热量排行榜，有助于大家选择最减肥的食物。
1.绿豆芽
热量：18 大卡(100克)
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
2.大白菜
热量：17 大卡(100克可食部分)
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
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