三款最适合夏季的减肥饮品
2013-05-20 23:08:21
现代人容易水肿，就意味着肥胖，那么怎么消水肿呢?吃吃下面的这款减肥食谱吧，轻松帮你消除水肿。可以对减肥起到特别好的效果，快快来记一下吧。
薏仁冬瓜汤
材料：薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;红枣6颗;姜片2片。
做法
1、将冬瓜外皮轻刷洗净，去籽、切去绿色外皮后，切块状备用。冬瓜皮切小片及籽留着备用。
2、薏仁、茯苓、红枣用水洗净备用。
3、将薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟后，加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟后调味即可食用。
贴心小叮咛：冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮，可增加利水(排水)功能，待煮好后再捞掉，增加美观。
营养分析：热量87.1卡、蛋白质3.3克、脂肪1.2克、糖类17.1克、纤维1.2克、胆固醇0.0毫克、维生素39.0毫克、铁质0.9毫克、钙质45.9毫克、钠236.4毫克。
小编把方法写在上面了，您是否记到了呢，这款薏仁冬瓜汤不引非常美味，而且可以消除水肿，起到美容美体的功效。
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