警惕！9大伪减肥食物须认清
小蕊 2013-05-01 12:13:26
夏天即将到来，你是否在为找不到快速的减肥方法而发愁?你是否郁闷怎么有些减肥食物越吃越胖呢?也许你所吃的食物是伪减肥食物。如果你想要快速减肥瘦身，就要认清这9大伪减肥食物。
你有没有想过，其实你一直以为有着很大减肥效果的食物，其实会导致你越来越胖的，一直在减肥的陷阱中越陷越深。所以，想要快速瘦身，就一定要认清这9大伪减肥食物。
一、水果
MM们都觉得减肥就要多吃水果，但水果里所含的糖分如果掌握不好，反而导致发胖，很多水果的热量也非常高，如：榴莲，芒果，荔枝，龙眼等要尽量少吃，低热量的苹果，橘子一天可吃2--3个。
二、脱脂酸奶
脱脂酸奶的热量虽然低，但却会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥，只会让你觉得越来越饿，去吃更多的食物。
三、酸奶
说到酸奶，很多人都会与健康食品联想在一起，酸奶确实有很多好处，丰富的益生菌能降低肠道内坏菌的生长、补充钙质。但其实酸奶的脂肪量并不低，100公克的酸奶大约有90-100大卡，热量并不低。所以想吃酸达到减重的目标，会比较的难。
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