让女人无法拒绝的瘦身减肥食谱
小蕊 2013-04-27 23:58:00
在注重养生的今天，就连胖子们也越来越关注健康问题。长久的肥胖让胖MM们渴望拥有苗条的身材，但市面上大多数减肥方法都比较刺激，对身体有很大的副作用，因此，胖MM们更希望能找到一种既能减肥又能养生的方法。为了满足大众的需求，很多营养师开始研制兼具减肥和养生功效的瘦身餐，通过科学合理的饮食搭配，达到减肥养生的目的。下面小编就带大家来认识几倒减肥养生食谱。
现代人注重养生，瘦身餐也不断朝着这个方法发展，成为兼具减肥和养生功效的新型食疗。下面小编就给大家介绍几道典型的减肥养生食谱，今天的晚餐就是它们了。
黄鱼海鲜汤
材料：黄玉、蛤蜊、金针菇、番茄、火腿、生姜、大葱
制作方法：将黄鱼处理干净后再身上划几刀，然后撒上盐腌制20分钟，然后放入锅里用油煎黄，然后放入生姜、大蒜一起炒一会，再倒入适量开水，放入火腿片一起熬煮5分钟，再放入金针菇、番茄和蛤蜊一起煮，最后撒上适量盐即可。
红薯姜糖水
材料：红薯、生姜、红枣、红糖
制作方法：将红薯洗干净去皮再冲一下，切成小块的形状后放入锅中，加入适量清水放入姜片和红枣，用大火将红薯煮熟透再放入红糖熬煮5分钟即可。
在科技不断发展的今天，减肥变得越来越简单，一个手术，一些药丸就能让人恢复苗条的身材，但这些快速减肥方法的背后，往往是各种各样的副作用，给身体带来严重的伤害。相比起动刀子的可怕手术，瘦身餐虽然不能快速帮助肥胖者恢复苗条的身材，但却是最安全，最有效的减肥瘦身方法，而且对肥胖者来说，只有按照养生食谱科学的调理身体，才能收获健康。
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