绝食甩肉不如饮食减肥 3款减肥食谱任你选
小蕊 2013-04-27 22:40:47
吃东西可以减肥吗?当然可以!研究证明，合理的饮食对减肥瘦身有很大的帮助。只要每天坚持正确的饮食调理，吃东西也能成为减肥的好方法。
在很多人的印象里，吃东西跟减肥是完全不搭调的，既然要减肥肯定不能乱吃东西，但科学的不断发展，把减肥跟吃东西紧密联系在一起，吃东西成了一种新型的减肥瘦身方法。相信说到这，大家对减肥吃什么东西一定很感兴趣吧。别着急，小编会在接下来的文章中给大家做详细的介绍。对减肥者来说，只要选对了瘦身餐，那通过吃东西也能轻松瘦下来。
一、燕麦粥
燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合瘦身的人士食用。
二、地瓜粥
把地瓜去皮切成小块，和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜，而且纤维素非常丰富，早晚食用不但不会让我们产生饥饿感，而且热量也相对较低，是非常不错的瘦身粥。
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