深受大众欢迎的减肥瘦身食谱
小蕊 2013-04-27 18:04:52
什么样的减肥方法最靠谱呢？既能排毒养生，抑制脂肪生长，又能让身材变好，充满魅力，究竟是什么样的减肥方法有这么神奇的效果呢？那就是瘦身餐。瘦身餐是近年来深受大众欢迎的减肥瘦身方法，利用瘦身餐减肥不仅不用每天外出运动，也不必忍饥挨饿就能轻松变苗条，因此，成为了很多减肥人士不二的选择。以上给大家介绍的几道瘦身餐，大家千万不要错过哦。
花生紫米红豆粥
材料：花生，紫米，红豆，山药。
做法：
1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
2、山药削皮，切块。
3、烧一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。
4、等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次。
5、一般煮四十分钟左右即可，喜欢甜味的MM还可以加些红糖。
点评：红豆可以生津解渴，消胀除肿，对于水肿型肥胖的美眉非常有用哦。
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