减肥食物：4款新鲜蔬菜汁减脂又排毒
2013-04-23 08:01:00
减肥的食物有很多，蔬菜就占其中的大部分，那么蔬菜除了生吃、煮着吃还能怎么吃呢?榨成汁也是一种很不错的选择哦，而且更好吸收，为身体抑制脂肪生长，促进肠胃消化。想知道吃什么食物可以减肥就来看看健康网小编为大家推荐的几道蔬菜汁吧!
番茄汁
每人每天吃上2~3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。
番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏功能。
番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可起到减肥的作用。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。
黄瓜汁
多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健，增强记忆力;
对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂;利尿功能较强;含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
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