4种瘦身米让你越吃越窈窕
2013-03-25 17:07:00
很多女性为了减肥而不吃饭，其实米饭也可以是很好的减肥食品。下面就来为大家介绍4种瘦身好米，让大家吃着香喷喷的米饭，轻松享瘦窈窕!
窈窕好米团队
窈窕好米团队由糙米队长领军，带领着旗下3名出色队员。
每个队员都有不同的特性，可以帮助想要维持好身材的你，吃出健康与美丽。
就从下一餐开始，把现在吃的白米，换成下面其中一种瘦身米，如果一下子吃不习惯，也可以和白米以1：1的比例混合来烹煮，然后再慢慢增加瘦身米的量，你一定就会渐渐感觉到身材越来越苗条、健康哟!
好米队员的亲密关系
由田间采收的稻谷，经加工过程脱去外壳后，就形成了糙米;糙米辗去米糠层，保留住胚芽的部分，则成为胚芽米。最后连胚芽都去掉，就变成了白米。
反过来说，糙米保存了内层麸皮，以及胚芽、胚乳;胚芽米的麸皮则几乎被去除掉，但是胚芽和胚乳都还在，白米则是将麸皮及胚芽完全去除，只留下最内层的胚乳。
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