减肥必须要放弃的7种食物
2013-03-25 21:05:39
减肥过程中往往有人因为吃了不该吃的的食物结果导致自己的减肥计划失败，下面是健康减肥网为您挑选的几种不利于减肥的食物。
1.油条
油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
2.西点
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
3.腊肠
1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。
4.烤肉肠
肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。垃圾食品不仅对减肥有阻碍，还会伤害我们的身体，多吃一些增强免疫力的食品对我们只有好处没坏处，增强免疫力吃什么？>>>
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
