美味的夏日瘦身餐
2013-03-19 15:05:08
夏天就要到了，姐妹们又开始为自己的身材担忧了，穿的越来越少的同事，身上的肉肉也越来越明显了，这样岂不是很影响美观？不要紧，现在我们就给大家介绍几种美味又健康的夏日瘦身餐，肉肉，拜拜！
早餐：鲜牛奶（或豆浆、豆腐脑）250克
一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋
凉拌黄瓜500克
四川泡菜（或生姜、萝卜）100克
午餐：清蒸鲫鱼（250克）或蘑菇闷兔（150克） 胡萝卜烧牛肉（500克）或莴笋肉丝（400克）
冬瓜烧金钩（500克、10克）
素炒菜藤（500克）或炒黄豆牙、炒莲白（500克）
青菜汤或豆腐汤一个
红橘一个或西瓜250克
晚餐：水煮虾（250克）或卤兔肉（250克）
炒菠菜或其它青菜（500克）
韭菜炒豆干（200克）
凉拌萝卜丝（或胡萝卜）200克
海带炖排骨（200克）
草莓250克
怎么样？赶快自己动手试试DIY的健康瘦身餐单吧，祝各位姐妹们马到成功哦！
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