蘑菇打造快速减肥餐
2013-03-19 11:16:57
蘑菇含有大量的膳食纤维，比普通的蔬菜多很多，而且它和牛肉一样会让人有很满足的饱腹感，热量又低，是一种减肥的食物。今天小编就教大家用蘑菇制作成2道清肠甩脂的快速减肥餐，赶快来学习吧!
白蘑菇排骨汤
原料：新鲜的白蘑菇、排骨。
调料：花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。
做法：
1.将排骨洗净剁成小块;排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用;将白蘑菇用水洗净，飞水捞出
2.锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒
3.大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色
4.最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
