适合减肥群体食用的蔬菜
2013-03-18 16:35:29
春天来了，减肥的减肥脚步近了，是不是拿起筷子就会想到身上的肉肉呢，欲夹又止，欲止又难。大多数人认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用实际上，过多地食用碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢?下边给大家介绍集中适合减肥人群的蔬菜。
黄瓜：黄瓜中含有的某种成分，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜：韭菜含纤维较多，且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
冬瓜：冬瓜含的成分较少，且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
绿豆芽：含水分多，吃入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
亲们，减肥是一项长期艰巨的任务，切不可以过急过猛，造成身体的不适，注意日常的饮食习惯的同时也要参加适量的运动。
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