春季瘦身药膳:瘦身健体,润肤去燥
2013-03-13 09:23:25
春天来了，夏天离我们还会远吗?很多爱穿裙子的女性此刻是不是很期待夏季的来临，一旦换上清凉的夏装，身体的赘肉就暴露无遗了。现在减肥正当时候，那么如何在春季减肥呢?春季减肥方法很多，今天我们就谈谈药膳减肥瘦身。
药膳减肥瘦身应从益气、健脾、祛痰、化湿、活血、利水、温阳等方法入手，调理人体脏腑功能，促进内分泌，使身体气血运行通畅，加速新陈代谢，并及时将积聚于体内的多余水份、代谢废物和毒素排除，从而达到减肥瘦身美容的目的。
小编给你推荐几道中医药膳减肥食谱：
1、薏米粥
材料：用薏米30克，白糖适量作原料。
做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。
功效：能健脾除湿，减肥消肿。
2、冬瓜粥
材料：用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。
做法：将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。
功效：能利尿消肿，减肥降脂。
3、鲤鱼汤
材料：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。
做法：将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。
功效：能利水消肿而减肥。
健康是美丽的根本，只有拥有健康身体的人，美丽才会由内及外。春季减肥就选药膳瘦身吧，要知道中医药膳减肥是通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
