一周瘦身餐单的详细介绍
2013-03-12 22:35:52
很多朋友都对一周瘦身餐单比较感兴趣，这样也是十分常见的，那么到底什么瘦身餐单才是最科学最有效果的呢？据说下面这套一周餐单是一位医生朋友特别的为大家搜集而来，所以望珍惜吧！
这个健康瘦身餐是我一位医生朋友亲自介绍给我，每月只可用一次，平均减5-8磅。医生朋友说有些美国医院也用这餐。这瘦身餐跟宇宙餐大致上也不谋而合，但重点是要完全跟足方法和程序进食才有效，绝不能对调，要完全一样。不妨参考一下。
这七天内，早午晚三餐只吃指定的食物，除了第四天的香蕉及第五天牛扒有限制份量外，其余日子所吃的食物不限量！！
第一天：可吃水果，香蕉除外
第二天：可吃绿色蔬菜，不可加任何油分或酱料
第三天：可吃蔬菜水果
第四天：可吃最多8只香蕉同时喝脱脂奶
第五天：可吃最多8安士牛扒伴焗马铃薯
第六天：可吃牛肉及蔬菜
第七天：可吃红米及蔬菜
注意事项：
1. 这七天内如感到肚饿可喝大量医生瘦身汤，同时可以吃汤渣！！（材料包括椰菜、洋葱、番茄、西芹、青椒、红萝卜，所有材料切成小块加水煮一小时即可）
2. 七天内不可喝任何酒精或汽水，无糖即磨咖啡及茶则可饮用（如能配合荷叶或玫瑰草本茶更佳）
3. 除了第二天，其他日子所吃的食物可以用 “好油”、盐、天然香草、有机酱料作调味及烹调用。
4. 完全跟照这餐单，七天一般能减5~8磅
那么以上就是一周瘦身餐单的具体内容了，不知道大家已经了解了多少，希望在日后的生活中可以多多食用，并且好好照顾自己为好。
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