吃什么食物可以让我们减肥更轻松
2013-03-06 11:24:36
减肥食物有很多种不知道大家知不知道呢?很多人都想用吃这个简单的方法进行燃脂甩脂，但是却不知道吃什么东西才是最有效果的，盲目乱吃只会让自己更胖。今天小编就为大家介绍几种好吃又低脂的减肥食物，想要变瘦就多吃吧!
●鸡肉
有的朋友害怕吃肉会长胖，但是又戒不掉的话，就吃去皮的鸡肉吧。鸡肉中的脂肪含量比其他四肢动物的少，而且它含有足够的蛋白质可以让身体消耗掉更多的热量。
●花椰菜
花椰菜里含有大量的植物纤维和维生素C，可以煲汤或者煎炒。花椰菜可以补充人体所需要的营养元素和矿物质，它含有的膳食纤维能帮我们清理肠道里的油脂和垃圾，还不容易被消化，可以促进肠胃的蠕动，加速身体排毒。
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