豆芽减肥瘦身餐,快速排毒减脂肪
2013-02-28 13:26:49
大家知道豆芽也属于减肥食品种的一种么?豆芽有清热解毒、美化肌、利水利尿肤、疏通经络的功效，如果做成减肥瘦身餐效果也是只增不减哦。今天小编就教大家如何利用豆芽做成健康的瘦身餐，想知道的朋友就来看吧!
6道绿豆芽减肥餐
1、将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥。
2、将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤。
3、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。
4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿。
5、将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目。
6、取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥。
另推荐一道绿豆牙减肥餐
原料：泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。
制作：将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜变软，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。
特点：爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。
看了以上资料你只要如何利用豆芽减肥了吗?方法是不是简单又容易呢?其实还有很多种减肥瘦身餐可以排毒甩脂，想知道的朋友就多看看我们微微健康网吧!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
