3道超强甩脂的减肥瘦身餐
2013-02-26 15:49:31
很多朋友想轻轻松松的变瘦，不运动不吃药，有那么轻松的甩脂方法吗?有的，吃减肥瘦身餐就是一种妙招。瘦身餐是合理的搭配饮食，将饮食的美味发挥到极致的同时，也将它的营养功能发挥到极致。今天小编就来教大家制作几道减肥餐吧，想要学习就赶快看!
芹菜胡萝卜碎
材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
制作步骤：
1、芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎;
2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步骤：
1、豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出;
2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透;
3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟;
4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
制作步骤：
1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片;
2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
看了上面这些知识点你知道减肥瘦身餐要如何制作了吗?是不是很简单呢?希望能为你带来帮助哦。
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