夏日瘦身餐的神奇之处
2013-02-26 09:01:49
夏日天气比较炎热，人们由于经常无法做一些适量的运动，就会导致自身的脂肪无法消失，那么到底什么瘦身餐如此神奇，又是什么瘦身餐单让人们所称道呢？
天气渐渐的热起来了，穿的衣服越来越少了，该是展现我们完美身材的时候了，我想很多女孩儿都会和我一样，穿上很漂亮衣服逛街、聚会、踏青。
我认为减肥是要在不伤害身体健康的前提下进行的，现在市面上有很多的减肥药，先不说它管不管用，在我看来，只要是药就有三分毒，尤其是西药。也许它的效果很快，但是会给身体带来很多的伤害。怎样才能很健康的瘦身呢？我倒是有几个小妙招，很管用的，不妨你们也试试看，呵呵。
首先，要保证一日三餐。早餐一定要有营养，比如鸡蛋、牛奶和全麦面包等等、午餐一定要很丰富，可以吃一些蔬菜、肉类和主食，在主食方面，建议大家吃一些粗粮，最好不吃面食、晚餐最好要在6点多的时候吃，经过几个小时的消化之后在睡觉，这样就不会长胖了。
其次，每天要多喝水，每天的8杯水一定要保证。每天要多喝水这个我想大家都应该早就知道了，但是我建议大家多喝些蜂蜜水，它可以起到排毒、清除体内垃圾，对身体和皮肤都有很好的作用。在喝蜂蜜水的时候一定注意不要用开水直接倒在蜂蜜上，要用温水冲蜂蜜水，或是先倒少量的白开水，将蜂蜜冲开，然后在倒开水，这样就不会破坏蜂蜜的营养了。
最后，在平时觉得饿的时候，应该吃一些黄瓜、西红柿、苹果等瓜果类的事物，还可以吃一些苏打饼干等等。因为这些瓜果类的食品不但可以解饿，而且对我们的皮肤和身体都有好处。最后我还要特别强调一下，在晚上7、8点钟之后尽量不要吃东西了，要是吃的话，也一定要少吃才行。
瘦身餐单发展到现在以及夺取了很多人的喜爱，相信在现如今所流行的减肥食谱当中，也是独有特色的，非常值得各位减肥心切的朋友一试。
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