三日瘦身餐的全面解密
2013-02-18 19:19:50
最近时下开始流行起了一种三日瘦身餐，很多人在食用以后都备感奇妙，那么到底是什么快速瘦身餐如此神奇呢？相信在看了文章的下文您就会有所了解。
这个食谱流行很久了，它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
三日减肥餐：
第一天：
早上：全麦面包一片，正反两面都涂上花生酱，橙子半个，咖啡或茶一杯；中午：吞拿金枪鱼罐头半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯；晚上：菜花半棵、红葡萄十粒、扁豆十颗、瘦猪肉两片、苹果一个、香草冰淇淋半杯、咖啡或茶一杯。
第二天：
早餐：香蕉半根、煮鸡蛋一个、烤面包一片、咖啡或茶一杯；午餐：酸奶一杯、梳打饼干两片、咖啡或茶一杯；晚餐：热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。
第三天：
早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯；中餐：煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐，红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌半杯，咖啡或茶一杯注意事项：
1. 每天饮清水2杯，只限在两餐之间或睡前饮用，除此以外禁食水。
2. 生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味。
3. 依定顺序不可乱用替代品。
4. 咖啡和茶不能加糖和奶。
5. 此方有化学反应不同不能任意更改。
快速瘦身餐的神奇之处还远远不止于此，很多人并没有深刻认识到此类食谱的神奇，只有用自己深刻体会了，才会明白为什么如此有效。
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