吃什么水果可以快速的减肥瘦身？
2013-02-07 10:51:08
水果不但味道可口，还具有减肥瘦身的功效，有些水果甚至还是减肥瘦身食谱中的常客。水果减肥已经成为了一种风尚，那么吃什么水果可以减肥呢？小编就给大家推荐一些减肥的水果吧。
第一名：苹果
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
第二名：杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
第三名：香蕉
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
吃水果减肥是众家姐妹最喜欢使用的方法之一，以上就是一些能帮助你减肥瘦身的水果了。在我们了解了吃什么水果可以减肥之后，还可以阅读：三种减肥水果帮你减肥。
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