冬天吃什么食物可以轻松减肥？
2013-01-15 03:06:54
冬天大家都想窝在被子里不想运动，但是又想甩掉身上的肥肉，这该怎么办?这时候减肥食物就起到了很大的帮助效果。多吃一些可以减肥的食物不仅可以帮助我们清理肠道，还能促进肠胃蠕动，让我们轻轻松松就变瘦哦，下面一起来看看这些食物是什么吧!
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。
海藻：它含有丰富的矿物质，不含热量。食用时可加入适量的醋，或用来炒蛋，以此增加菜的份量。
南瓜：它含有丰富的植物纤维素及胡萝卜素，用煮或炒的方法食用，人体吸收率会更高。
鸡胸肉：它含丰富蛋白质，热量低，是减肥食品中很受欢迎的品种。因为鸡皮的热量极高，可将其割掉。如果将鸡胸肉用酒稍蒸，味道会更鲜美。
奇异果：它能促进对维他命C的吸收，早上食用效果最佳。其他的水果，如草莓、葡萄柚等也可以取代奇异果。
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