2013六大减肥食物排行榜！
2013-01-11 23:10:54
多吃减肥食物是可以帮助我们甩脂的哦，而且这种减肥方法轻松简单，又不需要运动把自己弄得累死累活，小编很推荐哦!可以减肥的食物有很多种，哪一种效果比较好?今天微微健康网小编就为大家盘点2013六大减肥食物排行榜，想了解的朋友就来看看吧!
第一名葡萄柚：有专家研究表示，葡萄柚含有的化学物质可以降低胰岛素的水平，有助减肥。另外，葡萄柚富含维生素、钾以及纤维素，对增加饱腹感和加快新陈代谢都有很大的帮助。
第二名萝卜：一块萝卜块只含19卡路里的热量，是永恒的减肥食物。萝卜含有丰富的钾、维生素B6、水分以及纤维素。切成粒状加到沙拉里，不仅能帮助身体补充水分，对增加饱腹感和控制食欲都有很大的作用。
第三名荨麻：荨麻热量较低，而且富含多种人体所需要的营养成分，是健康减肥食品的最佳选择。荨麻含有丰富的钾、钙、维生素A、B、C以及铁元素，具有抑制食欲和释放血清素的作用，有助减肥。
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