苦瓜超赞瘦身秘诀
2013-01-10 13:48:54
苦瓜味苦性凉，很多人不喜它的味道，但是它可是鲜为人知的减肥佳品哦，他是很多女明星的瘦身秘诀呢。苦瓜的瘦身秘诀在于它可以帮助大家加快身体代谢，消脂排毒，瘦出完美曲线。而且苦瓜也是排毒养颜的女士佳品哦。
苦瓜虽然味苦，但是经过加工后，它可是很美味的美食呢，不妨动动你的筷子多尝尝苦瓜美食，会有你意想不到的效果发生。下面小编给大家介绍几款苦瓜美食吧。
一、番茄拌苦瓜
番茄中含有十分丰富的营养素，是减肥的最佳蔬菜之一，而且它的味道酸甜爽口，特别适合与苦瓜拌在一起食用。每天坚持吃番茄拌苦瓜，一周后就会出现非常不错的减肥效果。
做法：
1、把苦瓜和番茄洗净，然后一同放入但盐水中浸泡半个小时左右。
2、接着把苦瓜去瓤，苦瓜肉切段。西红柿去皮之后切片。
3、最后把它们放入同一个容器中，加入少许的白糖调味就可以吃到非常爽口的凉菜了。
二、苦瓜羹
苦瓜羹是一款美味的营养瘦身粥，特别适合早餐食用，它不但具有很强的饱腹感，为身体提供能量，而且还可以促进肠胃的畅通。
1、首先把苦瓜洗净，去瓤，苦瓜肉切碎，火腿肉切丁。
2、锅内倒油，烧热之后把苦瓜倒入翻炒，炒熟后加入适量的清水烧开。
3、接着把火腿丁放进去，转中火继续煮。最后加入少许的食盐、淀粉、蛋清以及香油出锅即可。
三、苦瓜苹果饮
苹果和苦瓜都是非常健康的瘦身蔬果，二者的清凉美味相搭配，制作出爽口的饮品，可以帮助我们有效的排毒减肥。
1、把苦瓜洗净，苦瓜皮削成薄片，然后准备一杯苹果汁。
2、把苦瓜和果汁一同放入榨汁机搅拌。
3、最后密封起来放入冰箱中，几个小时之后就会变得非常爽快美味。
四、蒜炒苦瓜
大蒜具有加强身体的新陈代谢的作用，素炒苦瓜可以得到非常清香的美味，而且二者搭配饱腹感也很强。
1、首先把苦瓜洗净，里面的瓤去除干净，苦瓜肉切薄片。大蒜拍碎。
2、锅内倒油，烧热后放入蒜末爆香。
3、接着把苦瓜迅速倒入翻炒，变软后加入少许的食盐和味精调味即可。
苦瓜的减肥秘诀是非常赞的，很多女艺人都是靠着个减肥秘诀来减肥。要是能受得了苦味的减肥达人也可以直接鲜榨苦瓜汁当饮料喝，这样消脂更神速哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
