最适合冬日食用的健康瘦身餐
2013-01-07 22:43:38
冬天吃什么能够减肥呢?当然是冬日瘦身餐啦!瘦身餐可以帮助我们搜刮肠道里的油脂，可以抑制脂肪的生长，促进胃肠的消化起到减肥的作用，而且还能够养生哦!今天微微健康网小编就来教大家制作吧，想要学习的MM就不要错过了!
中药莴笋汤
材料：女贞子、莴笋、生姜
制作方法：将材料全部洗干净，莴笋去皮切成块状，后将女贞子、姜片放入砂锅中，倒入适量清水煮半小时，再把莴笋放进去煮半小时，最后加入适量盐和麻油调味。
牛肉粥
材料：牛里脊肉、大米、芹菜
制作方法：将大米洗干净后放入锅里熬成粥，牛肉切成细丝，用适量淀粉和水搅拌腌制15分钟，粥好了以后把牛肉放入粥里煮，最后撒上芹菜末和黑胡椒即可。
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