轻松排毒刮油的健康减肥餐
2013-01-07 22:05:07
相信很多胖纸都是吃出来的，吃得越多脂肪也就囤积得越多，有什么办法可以减肥但是又能吃到美食呢?那就是吃减肥餐咯!今天微微健康网小编就教大家来制作几道健康减肥餐，让你一边享受美食一边甩去身体的油脂!
田园蔬菜汤
材料：玉米、苹果、胡萝卜、西红柿、南瓜、猪瘦肉
制作方法：将玉米切成段，南瓜、西红柿、苹果、胡萝卜、猪瘦肉洗干净后切小块，然后猪瘦肉和八角、料酒、姜片一起放入锅里煮，血沫捞出来后放入南瓜、玉米和苹果一起大火煮开后小伙慢慢的煮1小时，最后加入适量盐调味即可。
秘制地瓜
材料：红薯、面粉、糯米粉、葡萄干、蜂蜜、椰蓉
制作方法：将红薯放入锅里蒸熟后去掉皮，然后放入保鲜袋用擀面杖压成泥，倒入适量的面粉和糯米粉一起作成小丸子，然后放入碗里放到微波炉中高温热3分钟，取出来撒上一些蜂蜜、椰蓉和葡萄干。
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