木耳打造冬日瘦身餐 营养美味甩脂强
2012-12-27 19:46:00
木耳是一种很棒的减肥食品，低脂又营养，用它做成的瘦身餐不仅功效不会降低，还会有更好的效果，深受广大减肥人群的喜爱。今天微微健康网小编就教大家制作几道用木耳制作的冬日瘦身餐，想要减肥的你千万不要错过了哦。
木耳肉丝
食材：黑木耳、猪肉、料酒、淀粉
制作方法：将猪肉切成丝，然后用盐、料酒、淀粉腌制10分钟左右，然后将锅里的油烧开，降入姜丝和猪肉一起翻炒2分钟，放入切好洗净的黑木耳，加入适量水煮熟，最后撒上点盐调味即可。
凉拌木耳
食材：黑木耳、胡萝卜、蒜末、盐、白糖
制作方法：将泡好的木耳洗干净后切成丝，胡萝卜切成丝，然后把两者一起放入烧开的水中灼熟，再放入凉开水中浸泡一下，捞出来放在盘子里，加入适量端倪、葱丝、盐、白糖、陈醋一起搅拌均匀即可。
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