学习制作冬日健康瘦身餐 让身材更加出彩
2012-12-25 15:57:56
吃减肥瘦身餐排毒甩脂是现在年轻MM很喜欢的一种减肥方法，冬天不想进行运动，怕冷就这么减肉。今天微微健康网小编来教大家制作几道美味可口的健康瘦身餐，想要轻松摆脱脂肪迎接新的一年就赶快来学习吧，特别是吃货MM们不能错过了。
芝士焗土豆泥
食材：土豆、洋葱、腊肉、黑胡椒
制作方法：将小土豆洗干净后放入蒸锅上蒸到软，然后去皮将土豆压成泥;洋葱和腊肉切成小小粒，芝士切成丝，然后将锅里的油烧热后放入洋葱和腊肉一起翻炒，转小火放入土豆泥一起搅拌均匀，然后放入碗中撒上芝士，放入烤箱里烤10分钟即可。
南瓜浓汤
食材：南瓜、洋葱、胡萝卜、芹菜、面粉
制作方法：将南瓜、胡萝卜、芹菜切成丁，然后将面粉、黄油一起搅拌均匀，做成面酱;把黄油放入锅中加热，然后加入芹菜和洋葱炒香后加入适量高汤，臃肿火煮开后放入南瓜和胡萝卜，将它们煮至烂掉即可关火。然后将煮好的汤料放入搅拌机中，加入适量奶油和面酱一起搅拌，加入适量盐和白胡椒放入锅中煮一会即可。
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