多吃减肥瘦身餐 用最好的姿态迎接新年
2012-12-24 22:43:37
年底了，准备到元旦，胖MM是不是很愁自己的身材问题呢?其实有很多简单轻松地瘦身方法可以帮助大家哦，比如说吃减肥瘦身餐就是其中的一种。今天微微健康网小编就教大家制作几道健康瘦身餐，让你用最好的姿态迎接新的一年。
三文鱼芥兰金针菇
食材：三文鱼、金针菇、芥蓝菜、红椒
制作方法：三文鱼切成薄皮按待用，将锅里的水烧开后，放入少量的食用油和盐，把洗干净的芥蓝菜放进去灼熟后捞出来;三文鱼片包住金针菇，放入烤箱烤5分钟取出来放在芥蓝菜上即可。
红酒炖牛肉
食材：牛肉、洋葱、红酒、培根、杏鲍菇、胡萝卜
制作方法：牛肉洗干净后切成块，洋葱切成片，将洋葱铺在碗底，撒上适量的法香、百里香和香叶，再铺上牛肉，这样一层一层的重复铺三层，在最上面撒上适量的香料和橄榄油，倒入一些红酒盖上保鲜膜腌制一个晚上，第二天取出来沥干水分起锅炒好放入水炖煮2小时即可。
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