网友分享冬季三日瘦身餐 快速扫去厚脂肪
2012-12-24 22:10:31
网友小啦：我对保持自己的身材这件事非常看重，各种各样减肥方法都有尝试过。在那么多方法中我最喜欢吃快速瘦身餐减肥，因为这种方法轻松简单，而且还能让我享受着食物带来的欢乐，绝食什么的最热讨厌了。下面我就和大家分享我的三日瘦身餐，甩脂效果很棒哦，大家都可以试一试!
第一天
早餐：一年之计在于春，一天之计在于晨，早餐是必不可少的。先喝一杯豆浆搭配全麦面包和脱脂火腿片，这样不仅补充了身体的营养，还能够让我们更加精神，更好的促进身体代谢。
中餐：吃一份水煮青菜、喝一碗少油的汤但不是一点油也没有，吃一小半碗米饭。午餐以蔬菜水果为主这样可以很好的清理肠胃，排出身体里毒素。
晚餐：大蒜粥。大蒜粥可以消炎止泻、利水利尿，具有很棒的瘦身减肥的效果，而且晚上本身就不适合吃太多有你的东西，吃得清淡一些对身体健康也是很有帮助的哦。
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