适合冬日食用的健康减肥餐
2012-12-18 16:25:12
寒冷的冬日是最需要减肥的时间，因为冬日大家都吃火锅吃很多过于油腻的东西，又不运动就很容易导致脂肪囤积在身上。吃减肥餐瘦身餐是一种轻松简单的方法，很适合冬天这个季节，下面微微健康网小编就来教大家制作几道健康减肥瘦身餐，不仅可以甩脂还养生!
芙蓉汤
材料：新鲜蘑菇、西红柿、橄榄油、蒜、香菜
制作方法：将所有食材洗干净后蘑菇撕成条状，西红柿切成小块小块;锅里油烧热后放入蒜末爆香，然后放上蘑菇翻炒再加上番茄块，然后加上适量水用小火炖几分钟，等蘑菇熟了以后放入适量盐调味，撒上少许香菜即可。
点评：这道减肥餐中含有大量的胡萝卜素、膳食纤维和微量元素，可以提高人体的免疫力，通便排毒降低血脂，可以抑制脂肪在肠道中形成，起到很好的清肠作用。
小编推荐指数：★★★
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