美味南瓜打造冬季健康瘦身餐
2012-12-13 16:58:04
南瓜中含有大量的膳食纤维和维生素，可以抑制脂肪在体内生长，所以南瓜是一种很棒的减肥食物。那么有人就想问了，南瓜既然可以减肥，那么用南瓜制成瘦身餐效果还会好吗?会的哟，下面微微健康网小编就教大家如何用南瓜制作成减肥瘦身餐，减肥效果不仅不会降低还会更好呢!
南瓜汤
食材：小南瓜1个
制作方法：将南瓜洗干净后切成小块，放入锅中加水烧开，转中火再慢慢煮10分钟即可。
点评：这样煮可以吃到南瓜最鲜甜的味道，不需要加任何东西。而且南瓜盅的微量元素和果胶含量都很高，还能够延缓肠道对糖分的吸收，是一道非常棒的减肥餐。
小编推荐指数：★★★★★
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