冬季吃什么食物减肥快？
2012-12-12 15:29:42
寒冷的冬天一点也不想运动，如果想要甩去身上的肥肉就要靠吃!有什么减肥的食物可以让我们越吃越瘦呢?下面就让微微健康网小编为大家来介绍吃什么食物可以减肥，让你在美食的怀抱中渐渐甩脂。
土豆是一种很棒的减肥食物，很多人都不能理解，都认为土豆中含有的淀粉很多，这样吃难道不会越来越胖吗?不会的，只要吃对方法土豆就可以化身为脂肪的天敌，帮你甩去脂肪扔掉烦人的肉肉。
马铃薯种含有大量的膳食纤维和维生素，可以抑制体内的血糖转化为脂肪，增加饱腹感，控制我们的食欲，让我们少吃一些就可以很好地进行减肥。
除此之外，土豆中还含有大量的维生素C，如果用土豆做成主食，比如说水煮土豆，然后不再吃别的蔬菜水果，这样可以满足人体对营养的需要，还能很好的控制我们摄入的热量和脂肪，塑身效果特别有效。
下面小编就教大家一道用土豆制作而成的减肥餐，经常食用效果很不错哦。
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