冬季减肥必知的三道快速瘦身餐
2012-12-12 15:10:38
每到冬天我们的体重就会直线上升，止不住的吃又控制不了体重，真让人烦恼。其实很简单哦，想吃就吃，吃也能让你瘦下来。用一些减肥食物制作成快速瘦身餐，这样既可以满足我们的口腹之欲，又能够减脂真不错。下面就和微微健康网小编一起来学习制作这些瘦身餐吧!
香焖羊肉
材料：羊肉、香菇、红枣、党参、姜、八角、香叶
做法：往锅里倒入适量清水，放入姜片、葱白把水烧开后放入羊肉去血水，灼一下捞出来。讲锅里的油烧热后放入葱白、姜片、八角和香叶炒香后放入羊肉翻炒，准备炒干了后加入少许的调味料、老抽和白酒，最后加入适量清水和香菇、红枣一起闷2小时即可。
中式罗宋汤
材料：牛肉、卷心菜、芹菜、土豆、西红柿、胡萝卜、柠檬、洋葱、面粉
做法：将牛肉切成块状放入锅中用清水和葱段姜片一起烧开，撇去那些浮沫后滴入几滴柠檬汁转小火慢慢炖牛肉。另外起锅把黄油热熔，加入适量面粉搅拌均匀后倒入番茄酱炒香，然后把煮好的牛肉汤一起倒进去，再加入卷心菜、土豆块、胡萝卜块、洋葱和芹菜煮熟即可。
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