冬季吃什么食物可以快速减肥
2012-12-10 18:33:49
寒冷的冬天不想运动减肥那要怎么甩脂呢?多吃一些减肥的食物是首选哦。今天微微健康网小编就为大家推荐一种减肥效果很棒的食物，你猜猜是什么呢?猜不到的话就和小编一起来看看吧!
卷心菜是一种很棒的减肥食品，为什么这么说呢?因为它身上不含有一丁点的脂肪，哪怕你吃得再多都不会担心长肉的问题，是不是很棒?
卷心菜又叫包菜，它含有丰富的纤维质和维生素，可以帮助我们促进消化，加速身体里排毒的功能，而且热量也是所有蔬菜中最低的。在吃卷心菜的时候会需要充分的咀嚼，会让大脑产生饱腹感，从而减低我们的食量起到减肥的作用。
想要让自己快速瘦下来就吃七分熟的包菜最合适，而且在吃的时候要保证每一口的咀嚼次数在25次以上，这样可以让更多的纤维质进入我们的肠胃，促进消化排毒，如果坚持一周要瘦3斤绝对很容易哦。如果想吃热菜的话卷心菜也能满足你，下面小编就教大家一道用卷心菜制作而成的减肥餐，绝对美味。
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