美味快速瘦身餐帮助我们甩脂肪
2012-12-07 14:06:40
冬日要养生也要瘦身，那么有什么方法可以把这两个融合在一起呢?当然就是吃快速瘦身餐拉!合理的搭配饮食既可以让我们享受到食物的美味，又能够燃烧脂肪甩肥肉，下面就来跟微微健康网小编一起学习如何制作瘦身餐吧!
冬瓜枸杞牛肉汤
材料：冬瓜、牛肉、枸杞
做法：牛肉洗干净切成方块的形状，加入姜片和葱段用清水清洗干净;冬瓜去皮去心切成薄片;把牛肉、姜片料酒、葱段和适量水放入锅中用大火煮开后转小火煲1小时以上，再加入冬瓜片和枸杞煮10分钟，最后加入盐和香菜调味即可。
点评：这道汤中含有大量的胡萝卜素和维生素，可以降低血脂，有效的改善血糖水平，抑制身体里的糖类转化为脂肪，起到减肥的作用。
小编推荐指数：★★★
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