最适合做成减肥瘦身餐的2种食品
2012-12-06 17:10:18
减肥瘦身餐是很多MM热衷的一种减肥方式，只要能吃得合理就可以瘦身。下面微微健康网小编就和大家一起分享2种最适合制作成健康美味瘦身餐的食品，让大家吃得更开心吃得更放心。
冻豆腐
冻豆腐含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效的帮助人体降低胆固醇，防治动脉硬化，促进血液循环。而且豆腐本身就含有大量的膳食纤维和植物固醇，这些都可以降血脂。最重要的是，豆腐中的酸性物质能够吸收肠胃中的脂肪，有助于促进肠胃的蠕动排出体内多余的垃圾，还能减少动物蛋白的摄入，起到一定的减肥效果。
冬天很多人都喜欢吃火锅，如果怕胖的话就多吃点冻豆腐吧，冻豆腐的孔可以吸附肠道里的油脂，为我们清理肠道。有专家证明，经常食用冻豆腐可以促进胃肠的消化，一直全身组织对脂肪的吸收，可以达到很棒的减肥目的。
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