冬季想要轻松甩脂就吃减肥瘦身餐
2012-12-05 20:26:16
在冬天这个寒冷的季节想要减肥，吃瘦身餐是最好的选择哦。美味好吃的减肥瘦身餐不仅能够帮助我们甩脂，还满足了我们对食物的欲望，更重要的是不需要进行运动等消耗体力的事，再好不过了。下面就和微微健康网小编一起来学习如何制作健康瘦身餐让自己更瘦吧。
豆腐酿
材料：豆腐、香菇、榨菜、淀粉、酱油、白糖
制作方法：将豆腐切成小小四方的形状，中间挖空待用;香菇洗净合闸才一起剁碎，加入调味料和少量淀粉搅拌，然后塞入豆腐中间，摆在盘子上蒸熟，最后淋上香油和酱油等。
点评：豆腐是一种很棒的减肥食品，有效的抑制脂肪的生长;香菇可以降低胆固醇，两者结合再适合不过了。
木耳豆腐汤
材料：黑木耳、豆腐、鸡汤
制作方法：将泡好的木耳洗干净后放入鸡汤中炖熟，然后加入豆腐一起再慢慢煮10分钟即可。
点评：黑木耳有饱腹的作用，可以抑制我们食欲，豆腐的减肥效果就不用说了，两者搭配在一起特别的OK。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
