红薯燕麦奶健康瘦身餐
2012-12-03 20:50:02
今天微微健康网小编为大家介绍的红薯燕麦奶健康瘦身餐不仅口味极佳，且还有极好的减肥效果，所以想要减肥的MM们就要好好学学了。
红薯燕麦奶健康瘦身餐材料：
红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙(依据个人口味添加)。
红薯燕麦奶健康瘦身餐做法：
1、先将红薯洗干净后去皮并切成一块块，将燕麦片泡在水里10分钟后，与红薯一起放进电锅中蒸熟，留到后面用。
2、把蒸熟了的红薯、燕麦片和低脂牛奶、砂糖放到果汁机中打匀就可以了。
微微健康网小编点评：燕麦片含有丰富的可溶性膳食纤维质，与同时具高纤维质的红薯一起食用，不仅口感佳，味道好，最重要是能增加饱足感，润肠通便，是极好的减肥食谱。
以上就是微微健康网小编为大家介绍的红薯燕麦奶健康瘦身餐，希望能帮助注重饮食，又想保持苗条身材的MM们。
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