卷心菜打造低脂快速瘦身餐
2012-11-23 18:22:03
卷心菜是一种卡路里很低，脂肪含量也很低的蔬菜，而且用卷心菜制成的菜谱不仅含有大量水分还营养百倍，最主要的是可以减肥哦!大家是不是迫不及待了呢?下面就让小编来教大家几道卷心菜制成的瘦身餐吧!
手撕包菜
食材：卷心菜、葱、蒜、干辣椒、花椒、生抽
制作方法：将锅里的橄榄油烧热后放入花椒炒出香味后再捞出，将蒜片、葱花和辣椒倒入锅中翻炒，再放上手撕好的包菜和香醋一起翻炒，最后加入适量食盐和生抽调味后即可出锅。
点评：卷心菜含有的热量和脂肪很低，但是维生素、膳食纤维和微量元素的含量却很高，是一种很棒的减肥食物。翻炒后的卷心菜和辣椒一起搭配，能促进我们肠胃的蠕动，快速排出身体咯多余的垃圾，起到瘦身减肥的效果。
小编推荐指数：★★★★
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
